预售【外图台版】没有变好也没关系：找回生活的平衡，接受不完美的练习 / 卡尔?赛德斯多罗姆、安德烈?史派瑟-着 时报文化 pdf epub mobi txt 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：没有变好也没关系：找回生活的平衡，接受不完美的练习 / It's Okay Not to Be Okay: Finding Balance in Life and Practicing Acceptance of Imperfection

ISBN：待补充

作者：卡尔·赛德斯多罗姆 (Carl Sjödrom)、安德烈·史派瑟 (André Sporre)

出版社：时报文化

出版时间：待补充

书籍页数：待补充

推荐等级：8/10

豆瓣评分：待补充

书籍简介

《没有变好也没关系：找回生活的平衡，接受不完美的练习》是一本探讨如何接受生活中的不完美并找到内心平衡的心理自助书籍。书中通过丰富的案例和个人经验分享，引导读者认识到每个人都有不完美的时刻，并且这些不完美正是我们成长的一部分。本书旨在帮助读者摆脱对完美的追求，学会接纳自己和他人。

该书适合所有年龄段的读者，尤其是那些在追求完美主义过程中感到焦虑和压力的人群。此外，它也适用于心理咨询师、心理治疗师以及任何对心理学感兴趣的读者。

这是一本实用且温暖的指南，风格平易近人，内容深入浅出，有助于读者更好地理解和应对生活中的挑战。

作者介绍

卡尔·赛德斯多罗姆和安德烈·史派瑟是两位资深的心理咨询师和作家。他们拥有丰富的临床经验和深厚的理论基础，在心理自助领域有着广泛的影响力。他们的写作风格注重实践性和可操作性，通过具体案例和实用技巧，帮助读者在生活中应用心理学知识。

其他推荐书籍包括卡尔·赛德斯多罗姆的《心灵的旅程》和安德烈·史派瑟的《情绪管理的艺术》。

书评

这本书提供了一种新的视角来看待生活中的不完美，它鼓励读者放下对完美的执着，从而获得内心的平静和自由。推荐理由在于其实用性和启发性，能够帮助读者找到平衡点，更好地面对生活中的挑战。

同时，一些批评意见指出，虽然书中的建议很有帮助，但某些章节可能过于简化了复杂的问题，缺乏足够的深度。不过，总体而言，这是一本值得推荐的好书。

书籍影响

本书对于心理学和社会学领域有一定的影响，尤其是在心理健康和自我成长方面。它提倡的接受不完美的理念，为许多人提供了新的思考角度。考虑到不同文化背景下对完美主义的不同态度，本书在不同地区受到了不同程度的关注和认可。

相关资源

电子版：

• 官方授权平台：待补充
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过你所在城市的图书馆网站免费借阅《没有变好也没关系：找回生活的平衡，接受不完美的练习》的电子版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过你所在大学的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：你还可以通过Kindle、Apple Books等合法渠道购买和阅读该书。

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较

与其他同类型的书籍相比，《没有变好也没关系：找回生活的平衡，接受不完美的练习》具有以下特点：

• 主题相似：与《自控力》（The Willpower Instinct）类似，两本书都强调自我控制和内在平衡的重要性。然而，《没有变好也没关系》更侧重于接受不完美，而《自控力》则更多地关注如何提高自控力。
• 写作风格：《没有变好也没关系》的语言更加平易近人，更容易被普通读者理解。相比之下，《自控力》的写作风格更为学术化，更适合专业人士阅读。
• 实用技巧：《没有变好也没关系》提供了许多具体的练习和技巧，帮助读者在日常生活中应用所学知识。而《自控力》则更侧重于理论解释和科学研究的支持。

通过对比可以看出，《没有变好也没关系》在实用性方面具有明显优势，更适合广大读者群体。