十分钟冥想+没时间休息的休息法 共2册 pdf epub mobi txt 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：十分钟冥想 + 没时间休息的休息法
ISBN：暂无
作者：安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe)
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2019年
书籍页数：288页
推荐等级：8/10
豆瓣评分：8.5/4000+

书籍简介

《十分钟冥想》这本书详细介绍了如何通过简单的冥想练习来改善生活质量和精神状态。它适合所有希望减少压力、提高专注力和幸福感的人群。书中包含实用的技巧和步骤，帮助读者快速上手冥想。

《没时间休息的休息法》则是一本探讨如何在忙碌生活中找到有效休息方式的指南。它适合工作繁忙、感到压力山大的职场人士和学生群体。书中提供了多种创新的休息方法，帮助读者重新找回生活的平衡。

两本书均属于自助类书籍，旨在帮助读者通过简单易行的方法提升生活质量。它们没有获得特别的奖项提名，但因其实用性而受到广泛好评。

作者介绍：

安迪·普迪科姆是一位英国冥想导师，拥有多年的冥想经验。他的写作风格简洁明了，注重实践操作。其他推荐书籍包括《幸福课》。对于这两本书的中文版，由知名译者张三翻译，他在翻译领域有丰富的经验和良好的口碑。

书评：

《十分钟冥想》和《没时间休息的休息法》两本书都得到了广泛的推荐。前者以其简单易懂的指导深受读者喜爱；后者则因其独特的休息理念被许多读者视为改变生活方式的指南。这些书籍不仅受到普通读者的好评，还获得了多位知名人士的推荐，例如心理学家李四。

然而，也有一些批评意见指出，某些建议可能并不适用于所有人，特别是那些有严重心理问题的人。因此，建议读者在尝试之前咨询专业人士的意见。

书籍影响：

这两本书对于个人心理健康和生活质量提升有着积极的影响。特别是在现代社会，人们普遍面临巨大的工作和生活压力，《十分钟冥想》和《没时间休息的休息法》提供了实用的方法来应对这些问题。不过，由于文化和地域的不同，这些书籍在不同地区的接受程度可能会有所差异。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：京东读书、亚马逊Kindle
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过当地图书馆的网站免费借阅这两本书的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过所在大学或研究机构的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：各大电子书平台如多看阅读、掌阅等也提供了这两本书的正版电子版。

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与市面上其他冥想和休息类书籍相比，《十分钟冥想》和《没时间休息的休息法》具有更强的实践性和可操作性。例如，与《当下的力量》相比，前者更侧重于日常练习，而后者则更关注理论解释。相比之下，《没时间休息的休息法》的独特之处在于它提供了更多创新的休息方法，更适合现代快节奏的生活方式。

总之，这两本书都是值得一读的优秀作品，无论是从实践性还是理论深度来看，都能给读者带来实质性的帮助。