青少年身体训练动作手册 pdf epub mobi txt 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：青少年身体训练动作手册 / Youth Physical Training Action Manual

ISBN：9787521723456

作者：张伟 / 译者：李娜

出版社：人民体育出版社

出版时间：2021年3月

书籍页数：256页

推荐等级：8/10

豆瓣评分：8.2/12,000

书籍简介

《青少年身体训练动作手册》是一本专门针对青少年设计的身体训练指导书籍。书中详细介绍了多种适用于青少年的运动动作和训练方法，旨在帮助青少年提升身体素质，增强肌肉力量，改善协调性和灵活性。全书图文并茂，每种训练动作都配有详细的步骤说明和图解，使读者能够轻松掌握正确的动作要领。

这本书适合10岁至18岁的青少年阅读，也适合家长和教练参考。书中不仅包含了基础的健身知识，还提供了许多实用的训练计划，适合不同水平的青少年使用。此外，书中还特别强调了安全训练的重要性，并给出了相应的建议和注意事项。

作者介绍：

张伟是中国著名的体育科学专家，拥有多年的青少年体能训练经验。他在青少年体育训练方面有着深厚的研究和丰富的实践经验，曾多次担任国家青少年体育队的技术顾问。他的写作风格注重实用性，语言通俗易懂，能够有效地传达复杂的训练理念和技术细节。除了本书之外，他还著有《青少年体能训练指南》和《青少年运动损伤预防》等多部相关著作。

李娜作为本书的译者，是一位资深的体育翻译家，在翻译领域享有很高的声誉。她不仅精通中文和英文，还对体育术语有着深刻的理解，因此能够准确地将原作中的专业术语和概念传递给中文读者。

书评：

《青少年身体训练动作手册》是一本非常实用且易于理解的训练指南。它不仅提供了大量详细的训练动作和步骤，还特别强调了安全训练的重要性。这些特点使得这本书成为青少年和家长的最佳选择。然而，有些读者可能会觉得书中某些部分过于理论化，缺乏实际操作的示范视频，这可能会影响学习效果。

值得一提的是，著名体育评论员王涛先生对本书给予了高度评价，他认为这本书不仅内容丰富，而且实用性强，非常适合青少年使用。

书籍影响：

《青少年身体训练动作手册》对于青少年体育训练领域产生了积极的影响。它不仅为青少年提供了一套系统的训练方案，还提高了家长和教练对青少年体育训练的认识。由于青少年体育训练在中国日益受到重视，这本书也为这一领域的进一步发展做出了贡献。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：人民体育出版社官方网站
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过你所在地区的公共图书馆网站免费借阅本书的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过你所在学校的图书馆系统访问本书的电子版。
• 其他合法渠道：中国知网、超星数字图书馆等

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与市面上其他青少年训练书籍相比，《青少年身体训练动作手册》具有以下优点：

• 详细程度：本书提供了大量的详细动作步骤和图解，使得读者更容易理解和掌握。
• 安全性：书中特别强调了安全训练的重要性，并给出了相应的建议和注意事项，这是其他书籍所缺少的。
• 实用性：书中提供的训练计划和动作不仅适用于初级用户，也适用于进阶用户。

相比之下，其他一些书籍可能在理论部分较为丰富，但在实际操作指导方面略显不足。例如，《青少年体能训练宝典》虽然提供了很多训练理论，但缺乏实际操作的具体步骤。