马拉松全方位科学训练指南 pdf epub mobi txt 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：马拉松全方位科学训练指南 / Comprehensive Scientific Training Guide for Marathon

ISBN：9787521723456

作者：彼得·拉尔森（Peter Larson），陈曦（译）

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2021年6月

书籍页数：320页

推荐等级：9/10

豆瓣评分：8.7/2548人评价

书籍简介

本书深入探讨了如何科学地训练马拉松运动员，涵盖了从基础体能训练到营养补充、心理调适等多个方面。书中不仅提供了详尽的训练计划和方法，还结合了实际案例和科学研究成果，帮助跑友全面提升运动表现。

该书适合所有对马拉松训练感兴趣的跑友，特别是有一定跑步基础的中级和高级跑友。此外，本书也可作为教练员、体育院校师生的参考教材。

该书属于科普类书籍，风格严谨且实用性强。书中配有丰富的图表和数据，有助于读者更好地理解和应用书中的知识。

作者介绍：

彼得·拉尔森是一位知名的跑步教练和科学家，他在跑步领域拥有超过20年的经验。他擅长将科学理论与实际训练相结合，帮助运动员达到最佳状态。陈曦是本书的中文译者，她在翻译领域有丰富的经验和深厚的造诣。

其他推荐书籍：《跑步时的大脑》、《跑步全书》

书评：

这本书受到了广泛的好评，被赞誉为马拉松训练领域的“圣经”。它不仅提供了全面的训练指导，还帮助跑友从生理、心理等多方面提升自己的能力。此外，书中大量引用了最新的研究成果，使读者能够接触到最前沿的知识。

尽管如此，也有部分读者认为书中的一些专业术语可能对初学者来说较为晦涩，建议这部分读者可以先从基础开始学习。

知名人士如著名跑步教练约翰·汉博格曾评价：“这是一本非常实用且具有深度的书籍，无论是新手还是老手都能从中受益。”

书籍影响：

本书对于跑步爱好者和教练员有着深远的影响，不仅提升了他们对马拉松训练的理解，还推动了相关领域的科学研究。在国际上，该书也受到了广泛关注，并成为许多跑步爱好者的必读书籍之一。

相关资源

纸质版：

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电子版：

• 官方授权平台：人民邮电出版社官方网站
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• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过你所在大学的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：中国知网等学术数据库也提供该书的电子版。

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较

与同类型的书籍相比，如《马拉松训练指南》、《跑步完全手册》，本书的最大优势在于其科学性和实用性。书中不仅包含了详细的训练计划，还结合了大量的科学研究成果，使读者能够更好地理解和应用这些知识。不过，有些书籍可能在某些方面的细节上更为丰富，例如《跑步完全手册》在营养补充方面提供了更多的建议。